正文
施舍，其实并不是富人的专利。给陌生人搭一把手，给别人一句鼓励，常常面带微笑……这些都是施舍。善，是没有高低贵贱的。
5、单调与规律
白岩松说，中国人缺少生活的热情与娱乐，生活通常是按部就班。学生的生活是三点一线，人生单调得似乎只有学习和书本。职场人的生活也是上班、吃饭和睡觉。也许到了老年，才会有大把的时间游玩，却要么忙惯了陷于无聊，要么身体不行了。
为什么富士康在短短的时间内会发生多起“跳楼”事件?因为人不是灰色的蚂蚁，人生过分的单调和规律会使人失去快乐。
这犹如温水煮青蛙，是生命质量的慢性自杀。《周易》云：穷则变，变则通，通则久;要想不单调和过度规律，就要让生活丰富起来，打破既有的惯性，多些娱乐，多出去走走，培养点兴趣爱好。
更重要的是，要学会放空身心，不要紧紧抓住昨日的心灵垃圾不放，每天都用一颗全新的心灵去生活，像《大学》中所说的那样：苟日新，日日新，又日新。
而眼睛永远往前看，永远抱着希望，则是秘诀。
6、焦虑无处不在
的确，中国人现在无时无刻不处在焦虑之中——焦虑社会不公、焦虑没钱没权、焦虑物价不断飙升、焦虑食品不安全、焦虑子女教育、焦虑环境污染……似乎总有焦虑不完的事。
而焦虑却是快乐的反面，这么多焦虑，这样焦不完的虑，人又怎会快乐?
焦虑是一种患得患失，患得患失则是一种虚妄——老子早就告诉我们“祸福相依”，庄子一再强调一切相对，佛家也说一切都是因缘和合本性虚幻;说白了根本就没有什么得失，得失只是一种短见、我执。
一切所谓的得到，不过是一种暂时的停留，所以要来也不迎，去也不留。看得破，放得下，就是不焦虑的办法。我们也许一时做不到，但必须开始做，否则一辈子就毁在焦虑里了。
7、压力太大
白岩松说，中国人面对的压力非常多，工作的压力、成家的压力、抚养子女的压力、人际交往的压力等等，在这些重压之下，他们忙得几乎没有时间去缓解这些压力;就算有时间，也未必有能力。
日积月累之下，这些压力带给中国人的就不仅仅是不快乐，甚至会伤及他们的健康。
不知你想过没有——我们的压力是为了获得更好的生活，可是我们的生活水平明明比古人好了很多呀!为什么却不如古人快乐，不如古人更重视精神生活、更具精神品质呢?
一个原因就是前面说的攀比，也就是说你的奔波并不只是为了自身生存，还在为了跟别人比，想比别人过得好，居于别人之上，至少不比别人差，差就受不了。
另一个就是总觉得快乐是跟物质、跟好的生活是正相关的，而颜回、庄子等贫寒落魄却自得其乐的古人，以及西方街头那些领救济金生活却整天乐呵呵的乞丐，却向我们否定了这一点。
所以这是个观念问题，一念之间，天堂地狱。佛家说“境随心转”，外在的美丑好坏，是决定于自己的心、因心念的转变而转变的。看到自己观念里的偏差，换个角度看问题，你就能更豁然开朗一些，更容易快乐。
8、不敢坚持做自己
父母亲朋的期望，师长同学的期望，领导同事的期望……中国人被很多人期望着，从而不能坚持做自己，这也算是一种中国特色了。一个人要成为父母的好儿子、妻子的好丈夫、儿子的好爸爸、朋友的好伙伴、同事的好搭档，唯独不能成为想要的自己。于是自己总和自己打架，自然也很难真正的快乐。
在中国的现实里，要做到坚持自己的确是很难的，因为意味着对别人的违逆，难免起矛盾冲突，难免要有所舍弃。除了少数志向远大、气概干云的人，这条路并不适合大多数中国人。好在老祖宗还提供了另一条路。
那就是老子所说的“和光同尘”，庄子所说的“外化而内不化”，也就是平常所说的“外圆内方”。为人处事上跟大家保持一致，但是内心有自己坚定、明确的原则、思想和理想。承认吧，大多数人在行为上妥协的同时，内心也一并妥协了。
内心坚持做自己或许并不能改变现实，但对于获得快乐，却是十分有用的。
