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为什么说男人爱深蹲,女人受不了!

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-03-03 17:30

正文

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1、深蹲与健康



深蹲是可以调动全身肌肉,

让身体的每一个细胞被激活,

特别是大重量深蹲时,身体刺激更明显,

而这种肌肉的刺激能增强关节稳定,

并且能增强身体素质,延缓身体的衰老。


2、深蹲与啪啪能力

深蹲是最好的助性剂,

长期深蹲能增强身体的激素水平,

特别是对于男性睾酮素的分泌,

这是决定男性的关键。


3、深蹲与核心稳定

深蹲对腿部刺激很明显,

但实际上它比单纯的腹肌动作更有用,

在深蹲的同时,身体需要保持稳定,







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