专栏名称: 全球健身指南
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!
目录
相关文章推荐
Dai Leeyieng  ·  健身房的诱惑 ·  昨天  
Dai Leeyieng  ·  健身房的诱惑 ·  昨天  
练瑜伽  ·  高调离婚后又求复合,内娱第一笑话…… ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  全球健身指南

肩背一起训练,宽肩厚背不再是梦!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-02-16 17:06

正文

请到「今天看啥」查看全文


男人整体身材比例好坏



跟着“微笑哥”萨迪克

一起训练吧...


NO.1



动作事项: 每组8~12次

每个动作4组


NO.2



动作事项: 每组12~15次

每个动作4组


NO.3








请到「今天看啥」查看全文