你能瘦下来就是一种才华

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我饿到要死要活又痛不欲生，可想到女人身上那些美丽的象征，美人筋、锁骨、马甲线、脊柱线、比基尼桥，会因为减肥再次一一回到我身上的时候，我也就拼着命地忍了。

刚开始的一个月10斤很容易就下去了，可接下来的10斤我用了两个月才完成，年轻的时候这种饿法一天1斤肯定没问题，可不再年轻的时候稍有疏忽肥肉就会卷土重来，原来减肥也要趁早，趁早关注自己的体重不要超出标准，并且再下浮5%才是穿衣最好看的状态。

上一个春天来临，我成功减重20斤，回到了少女时的体重。

有人告诉我：“短时间减重容易反弹。”

于是接下来的这1年里我每天早上称体重，只要数字蹦到了56，我就一定要饿回55。

对于我这样一个爱吃甜食和水果，又喜欢寻觅美食并且也会做饭的吃货来说，控制体重难上加难。三十到四十的十年里，我一天只吃一顿主食以便保持不变的体重，这一招也不管用的时候，不吃晚饭就成了最近一年的功课。

一位健身教练跟我说过：“不吃晚饭是保持腰围最好方法，没有之一！”减肥20斤之后，我用这个方法果然做到了体重不反弹。

还会有人说：“这样苛刻自己岂不是少了很多吃的乐趣？”看看身边的朋友或是朋友圈，各种号称吃货的家伙发各种号称美食的食物，烤串、火锅、油炸食品、甚至是一锅方便面，大多数所谓的美食不过是我们的个人喜好，或许美味但真真是称不上健康。

这样的诱惑拒绝才是最好，吃当然是生活的乐趣之一，要吃就吃点好的，也绝不暴饮暴食，唯有管住了嘴才能控制住体重。

以我喜欢吃甜品为例，我不吃廉价点心也不喝饮料，喝鲜榨果汁，最喜欢的奶茶也是用英式红茶加鲜奶调制的。在国内的各类食品添加剂已经做到登峰造极的时候，我们唯有自己保护自己。

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