今日谷雨 | 一定注意这四点，千万别忘了！

财经早餐 · 公众号 · 财经 · 2017-04-20 05:58

正文

补血益气，提升体质

三候： 一候萍始生；二候呜鸠拂其羽；三候戴任降于桑

中国古代将谷雨分为三候 ， 意为： 谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

注意！！！

谷雨是春天和夏天的转折点

忽逢巨变，很多东西你要知道~~

谷雨一到，这四点要小心

第一点—— “乏”

“ 春困秋乏夏打盹 ”，谷雨前后，应调整作息时间，可适当早起半小时左右，如果白天感到困乏，可以 睡午觉（不宜超过1小时） 来养精神。

午睡最佳时长是：10分钟

10分钟午睡后，人的清醒度最好。这种“快速充电式”午睡，有助快速提高警觉度和恢复身体能量，醒后可以快速投入工作。

20~30分钟 的午睡最差劲

60分钟 的午睡不适合工作场所。

90分钟 能覆盖浅睡眠、深睡眠的完整睡眠周期，但时间很长。

第二点—— “絮”

说实话，现在每天都能看见柳絮纷飞，如果你是过敏体质，就要 小心，小心，再小心！

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