你身边活力满满的人，都这样过生活

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人的精力是有限的 。通过有效的精力管理，形成一个如同钟摆的循环，使用、恢复、再使用、再恢复。

建立一个有效的不断补充和使用精力的正向循环，我们就能跑的更快和更远。

这时我开始觉察到， 影响效率的不只是“时间管理”，还有“精力管理”。

在现代社会里，朝九晚五是标准配置，很多人每天下班后只剩下无穷无尽的疲劳。

回到家之后不是瘫倒在沙发上，就是在不用动脑的综艺节目中度过。

到了新的一天，拖着疲乏的身体和低迷的精神状态，继续前一天的周而复始。

其实 这些，都和精力管理有关。

当精力很旺盛时，完全可以胜任同时做许多事；但假如精力不济，做好一件事也许都不容易。

就像有些人通宵熬夜做出来的方案，往往比不上精力充沛时候三个小时的工作质量。

所以说， 时间管理解决你在什么时间做什么事，但精力管理决定你在做事时的状态和效率。

3

下面，我就把自己亲身实践过、觉得比较管用的三个精力管理的方法，分享给大家。

1、拼命工作，及时休息

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