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真健身和伪健身的区别

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-05-03 10:20

正文

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健身与训练


真正健身的人在健身房

专注于自己的训练

训练前会安排好自己的练习内容


训练过程中

会安排好自己的休息时间

一次训练1个小时左右搞定


伪健身的人

在健身房像无头苍蝇一样

他们不知道去干什么


有的是去吹牛逼的,有的是去自拍的

有的是洗澡的,有的是去凑热闹的


他们一次训练

快的几分钟拍个照就结束

慢的在健身房吹牛聊天玩手机

练两三个小时还没有练完


健身与季节


真正健身的人一年四季都在练

他们认为任何季节都是锻炼的好季节


夏季锻炼虽然汗流浃背,体力消耗较大

肌肉增长稍慢,可是对减少脂肪

雕塑肌肉线条,却是最佳时节


冬天健身虽然流汗不多,但是对于增肌

增强体质,提高身体力量

是个不错的时机



伪健身的人

可能认为夏天衣服穿的少

身上的肉包不住了,要开始健身减肥了


一旦天气变冷,

衣服把肉包起来看不到了

就认为没有必要再继续练下去


健身与体重、身材、身体素质


真正健身的人关心的是

自己的身体素质有没有提高

自己的身材好不好



伪健身的人只关心







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