最舒适的社交：放下对他人的期待

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当时，她一边躺在医院病床上输液，一边回复着无止尽的工作信息，内心绝望极了。

也是从那时起，小木意识到自己想要的一切，都要凭实力去争取，而不是期待别人良心发现后主动施舍。

期待别人满足自己的预期，本身就是一件很奢侈的事。

这个世界上，没有任何人能完全了解你，也没有人能看见你的所有需求。

指望别人无条件满足你，是强依赖性的表现，相当于你把自己人生的主动权交了出去。

很多时候，我们之所以失落，关系之所以拧巴，就是因为期待错位。

一旦你对别人期待过高，那对方无论做到什么程度，你都会觉得是理所当然的。

如果对方稍有差池，你就会陷入情绪漩涡，非常痛苦。

正如《自我关怀的力量》中所写：

我们总是期待别人给我们理解、包容、安慰、支持、允许、信心或希望，如果没得到，就进入对抗、逃避或陷入痛苦的境地。

可要知道，没有人能以你为中心，事事满足你。

我们只有放下对别人期待，才能不断收获惊喜。

前同事付付快40岁了，她想结婚，却总是遇人不淑。

过去这些年，她谈过好几段恋爱，结果都无疾而终。

跟心理咨询师聊了后，付付才发现根源竟是自己期待太高，能力跟不上野心。

她本身工作能力一般，却指望另一半能像偶像剧里的霸总那样，既能在职场上叱咤风云，又能对她温柔体贴。

然而，这样的人在现实中几乎不存在。

再加上从小缺爱，付付在感情中很没有安全感，所以喜欢用高标准衡量另一半，比如节日有没有制造惊喜、出门有没有报备、会不会做家务......

但凡男友哪点做得不够好，她就会患得患失，质疑男友是不是不够爱自己。

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