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晚餐决定你的体重和寿命!吃错了,全身遭罪,千万别大意!

安徽网  · 公众号  · 安徽  · 2017-05-17 17:58

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0 2

晚餐与糖尿病

长期晚饭吃的太饱 ,容易刺激胰岛腺素大量分泌。胰岛长期过负荷工作,就会加速它的老化,从而 诱发糖尿病


而且 晚餐进食太多高蛋白、高油脂高热量的食物 ,会刺激肝脏产生一些低密度脂蛋白,这些 极易形成脂肪肝和高血脂症


0 3

晚餐与肠道疾病


晚餐吃得过饱,蛋白质无法完全消化 ,在肠道里细菌的作用下,长时间会产生有毒物质。


加上活动量小,肠道蠕动缓慢,延长了有毒物质在肠道中的停留, 增加了肠道疾病的患病风险


0 4

晚餐与尿路结石


据研究,人体的钙在晚餐后的4、5个小时里达到最高, 如果进食太晚 ,排钙高峰到来时已经进入睡眠。


于是 尿液不能及时排出体外 ,导致尿液中的钙不断增加,长期以往形成晶体, 容易患上尿路结石








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