文 | 工作中，如何防止经常性的沮丧？

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之后还遇到几件类似的事。但从那时起，他就常常会觉得，无论努力做什么事都会有被辜负的可能，也不敢那么拼命去做了。”

但我，并没有如你们想象的那样，向他敏感的心灵投去炙热而同情的目光。

敲着手机的玻璃屏幕，我平静地回复，“不要灰心，以后等你毕业了，这样的事可能每天都在等着你。”

不知道这位作者有没有翻我的白眼。但我倒是想起，最近有朋友问我工作后如何保持热情，如何做好自己讨厌的事，诸如此类的问题。

这些，大概也都是毕业前后的人想要知道的吧。

虽然我工作只有两年，但还是因为自己每天在办公室笑得像猪叫，获得了一些同事的认可，一度在大家沮丧的时候，被拉出来进行强迫性大笑。

工作之后，实在会有太多的时刻让你沮丧。

而我认为，人最不应该做的事，就是停下来太久，花费超过两天的时间忧伤。

防止朋友让你更沮丧是第一要义

想起最近，好几个不开心的朋友都在和我抱怨工作的困难。我们约定要好好聚在一起，大肆倾诉一番，再配上一块吉列炸猪扒那种。

“我很无奈了，公司给我很多压力。”

“是啊，我也很累了。每天十一点开始忙，忙到下午六点，可以说是很糟了。”

“什么？我们都是八点上班忙到晚上十点的啊！”

看到他们继续忧伤地发胖，我忍不住说了句真话：“开玩笑的。只是我真心觉得，我们这样分享生活的糟糕，实在没有太多意义了。”

不知道你有没有发现，当你说出一个结局悲惨的故事时，对方通常也会不自觉地搜索一些更糟的事来分享，让你合理化糟糕的存在。于是，就更不想改变了。

但是，这还真的不是因为你的朋友故意传递负能量，而是大脑的本能反应。

昨天，田心给我转了一篇文章《抑郁如何在伴侣间传染》，里面提到，因为人天生的“共情能力”、负面认知等因素，抑郁是可以在亲密的关系间传染的。

而且这样的沮丧，是比快乐更容易传染的，需要特别注意。

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