追完潘展乐的全部比赛之后，我好想拿到他的“长高秘籍”

三个妈妈六个娃 · 公众号 · 育儿 · 2024-08-09 22:01

主要观点总结

文章主要围绕奥运游泳小将潘展乐的成长经历、身高管理、运动、饮食、睡眠等方面展开，分享了他的成长故事和作者对孩子身高管理的看法。同时，文章也介绍了测骨龄的相关知识，以及作者带孩子去“长高门诊”的经历。最后，作者还分享了自己在孩子身高管理方面的经验和建议。

潘展乐是天才游泳少年，在奥运会中表现出色，引起了广泛关注。他小时候曾面临“生长痛”，但凭借毅力和努力，最终取得了成功。

孩子身高受遗传和环境因素影响，除了基因，营养、运动、睡眠等也是重要的影响因素。家长应该重视孩子的身高管理，注意生活中的细节。

测骨龄是预测孩子未来身高的手段之一，但并非绝对准确。家长应该在医生建议下决定是否给孩子测骨龄，避免不必要的辐射和焦虑。

适当运动有助于孩子长高，但运动类型和强度需适量。游泳是一项有助于孩子长高的运动。

营养均衡、不挑食是保障孩子身高增长的重要因素。同时，要少吃不健康的食物，及时调整饮食习惯。

高质量睡眠有助于生长激素的分泌，家长应关注孩子的睡眠状况，保证孩子充足的睡眠时间。

今天借着着潘展乐的“长高秘诀”，想和大家再聊聊孩子长个这个话题。

“测骨龄”这个时髦项目

孩子到底需不需要？

潘展乐外公在采访中，谈到了“测骨龄”这件事。

“测骨龄”的确是最近这几年里，很多妈妈都在关注的一个话题。

无论是想对孩子以后的身高，有一个大致的预估；还是想提前察觉发育中的异常，或者想及时发现孩子是不是性早熟了……都会想到要不要先去测一下骨龄。

但我想说，大家不要误解， 测骨龄只是监测身高的一个手段，并不能帮助孩子长高。

1、什么是测骨龄

测骨龄，就是通过给孩子的左手正位，拍个X光片，分析当下的骨骼发育状况，来预测孩子成年后的身高。

因为手部离孩子身体相对较远，辐射影响小，孩子也更配合，是相对有效的测骨龄方式。

受平时的饮食、运动等因素影响，骨龄的生长速度，与孩子实际年龄相差一岁上下是正常的。

骨龄和年龄差在±1岁以内的，说明孩子发育正常；

骨龄＞年龄1岁，不超过2岁，说明发育提前（骨龄提前）；

骨龄＜年龄1岁，不超过2岁，提示发育落后（骨龄推迟）。

不过，测骨龄现在只能作为一种参考。

一是骨龄的发育不是均匀稳定的， 它可能在某个阶段快、某个阶段慢。

比如青春期时，孩子的身高就长得很快，其他时间相对比较慢。

所以，仅凭单次的骨龄检测，只能反映孩子当下的发育状况。而且年龄越小，变化越大，预测越不准确。

二是判读骨龄的方法， 现在还有一定局限性。 受医生读片熟练程度、机器精确度等影响，得到的结论也并非绝对准确。

很多时候，基于骨龄的预测方法，只能看个大概。

2、什么情况下要测骨龄？

我身边也有朋友因为担心孩子错过发育时机，会主动带孩子去测；或者因为孩子身高增长不理想，纠结要不要带孩子去。

但是究竟要不要测骨龄，应该由医生决定。 尤其是出现生长发育异常的情况，更应该由专科医生综合评估后，再决定要不要检测。

之前带啾啾去“长高门诊”时，我了解到，一般来说，出现以下3种情况，就有必要带孩子去找医生测骨龄。

1、身高发育异常