保姆级的「宝宝营养食谱」，限时 3 天免费领！

想要宝宝营养均衡，持续保持对吃 饭的主动性和兴趣， 父母在搭配营养食谱时，还需注意 食材选择与烹饪方法 。

宝宝营养食谱的食材选择，建议遵循 3 大原则：食材安全，营养充足、食材丰富。

1. 食 品安 全

建议选新鲜 天然的 食材，不仅污染 风险小，添加剂也更少 ，对宝宝更为友好。

2. 营养充足

营养搭配上，不仅 要 符 合 中 国 居 民 膳 食 营养 素的 推荐 摄入量，还需 拥有 高营养 素密度。 充足的蛋白质、 维生素、 矿物质、 钙和铁 ，能 有效 预防宝宝贫血、 避免 便秘 、预防肥胖等。

3. 食材丰富

食材搭配尽量丰富 多样，从小让宝宝适应多样食材，长大后越不易挑食，营养状况也更易保障。

同时，丰富的食物色彩、口感、风味，也更能刺激宝宝味蕾。