深到骨子里的自律，是每天坚持做这3件小事

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然而，彭于晏在工作上达到的成就，并非努力二字就能诠释，而是源于几十年如一日的自律习惯。

许多妹子被彭于晏的高颜值和六块健硕的巧克力腹肌迷得神魂颠倒，却不知道，她们的男神曾经也是个食欲旺盛的小胖墩。

小学时的彭于晏身高只有158cm，体重却重达70kg。

这样横向增长的态势一直保持到高三，彭于晏觉得，自己不能再胖了。

于是，他开始每天刻苦锻炼，并疯狂喜欢上篮球运动，后来他停止了横向增长，开始竖向增长到182cm的大高个。

再后来，工作以后为了接到好剧本，不论多忙，他每天都要抽出时间健身数小时，食欲更是严格控制。

他坦言，自己是易胖体质，为了节食，十多年不曾吃饱过，也几乎忘记了糖是什么滋味。

我以前常常想，一个人的容貌是一开始就注定的，还是可以通过后天的努力来改变？

彭于晏的例子，回答了我心中的疑问。

• 只要练就深入骨髓的自律，你的容貌也会跟着改变。

02

萧伯纳说过： 自我控制是最强者的本能。

无论是学业、职场，还是个人生活，自律都是获得成功的最重要的因素。

那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，一定都有铁一般的自律精神。

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