提素养 促健康 | 新版健康素养第34条

主要观点总结

本文介绍了国家卫生健康委发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》中的第34条内容，重点阐述了烟草依赖作为一种慢性成瘾性疾病的相关知识。文章指出戒烟的重要性，无论年龄大小，戒烟均可带来健康益处。同时，也介绍了戒烟过程中可能出现的不适症状以及寻求专业戒烟服务的途径。

关键观点总结

关键观点1: 烟草依赖被定义为慢性成瘾性疾病。

文章明确指出烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，其具有高复发的特点。

关键观点2: 戒烟的重要性及益处。

戒烟可以显著降低吸烟者多种疾病的发病和死亡风险。无论年龄大小，戒烟均可带来健康益处。彻底戒烟需要戒烟的意愿和一定的戒烟技巧。

关键观点3: 戒烟过程中的不适症状及专业戒烟服务的重要性。

吸烟者在戒烟过程中可能会出现不适症状，可以寻求专业戒烟服务，包括戒烟门诊、专业移动戒烟资源、戒烟热线等。

正文

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中国公民健康素养——基本知识与技能释义

（2024年版）

第34条

烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年龄 戒烟均可获益，戒烟时可寻求专业戒烟服务。

烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖（又称尼古丁依赖），烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，且具有高复发的特点。

戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，并可延缓疾病的进展和改善预后。减少吸烟量并不能降低其发病和死亡风险。吸烟者应积极戒烟，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。只要有戒烟的意愿并掌握一定的戒烟技巧，都能做到彻底戒烟。2012 年卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》指出，戒烟 10年后，戒烟者肺癌发病风险降至持续吸烟者的 30%～50%；戒烟 1 年后，戒烟者发生冠心病的风险大约降低 50%；戒烟 15 年后，戒烟者发生冠心病的风险将降至与从不吸烟者相同的水平。

吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，可寻求专业戒烟服务，包括医疗卫生机构的戒烟门诊、专业移动戒烟资源、戒烟热线等，有条件的地区可在社区寻求戒烟帮助。

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