你的“减肥”其实是变相增肥？

正文

请到「今天看啥」查看全文

那么，到底怎样才能保持一个正常的好身材呢?

想要好身材，要么用点科学的招数，要么日常多走动走动。

首先，相信很多人一个想到的就是运动。不过，运动的方式方法也是多种多样。什么样的运动最适合你?运动强度怎么把控才最科学?想必很多人心里就没那么有数了。当然，你可以求助专业人士，制定专业的瘦身运动计划。不过首先，你必须了解自己的真实身体状况，包括脂肪含量和BMI等等，针对这些实际的数据来制定减肥方案才是最科学的。

此外，如果你没有条件或经历去维持一个有规律的瘦身运动计划，其实也不用着急。日常生活里有那么多机会来燃烧脂肪保持身材呢!比如：上班路上多乘坐公共交通，或者提早一站下车步行;或者，每天多给自己一些爬楼梯的机会等等。总之，能走就走，少久坐。步行是最简单易行又健康的锻炼方式。

最后，总结一点，有以上4个瘦身问题的小伙伴们，可能你们真的没那么迫切改善身材……不然就理智起来，放弃糟糕的减肥野路子吧!

有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2017最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！


关注方式

★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

女人美白瘦身
ID： zuigao8
 ▲长按二维码“识别”关注    
简介: 所谓一白遮百丑,关注我,让你从黑妞变白妞,从胖妞变美妞,每日分享身材保养和减肥塑身秘诀,让你从此拥有像小S一样的绝佳身材!
教你搞定男人
ID： bzk011
  ▲长按二维码“识别”关注    
简介: 了解男人的女人“嚣张”一阵子;征服男人的女人“嚣张”一辈子.让老公服帖服帖! 如何轻松捕获男人心;让我们一起来学习吧!

请到「今天看啥」查看全文