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粽子比薯条热量高,如何在端午节打败它的攻击

周到上海  · 公众号  · 上海  · 2017-05-26 19:38

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那么,粽子与我们的日常食物相比,热量是多是少呢?下面以一个200克鲜肉粽子做对比:

■肉粽热量对比情况

这么高的热量,怎么吃才不会长胖呢?既然“不吃”不列为一个选择,周到君只能劝你少吃些,1天以3个为限。最关键的是,一定要搭配着吃。

从营养与消化的角度讲,与下列食物同吃,既可以增加消化所需要的热量,也可以起到降脂减油的效果。

粽子+果蔬







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