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小米粥的神仙吃法,小米这样吃最补人

健康与养身  · 公众号  · 养生  · 2017-03-19 11:50

正文

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还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

下面按照各种食物的功效,与小米搭配,给大家做了几款香、甜、润的小米粥。

●小米南瓜粥

原料: 小米150克、南瓜300克

做法: 南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。

●小米山药粥

原料:







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