01
凌晨3点，一辆计程车从查尔斯河飞驰而过，逐渐消失在夜色中，整个世界安静得只剩下车轮碾压路面的声音。
哈佛博士泰勒·本-沙哈尔被病毒感染，病情严重，几天几夜浑身痛得睡不着，他服了些药，但没有好转，不得不去医院做了检查。回到家，实在撑不住，倒在床上睡着了。
凌晨，沙哈尔的妻子接到电话，要他们立即赶往一个指定医院，妻子问能不能明天再去？医生说：绝对不行！
沙哈尔预感，病情可能比想象的还要糟糕。他叫了辆计程车赶往医院，静默地坐在后排，内心的恐惧和忐忑已让他忘记身体的疼痛。
“如果只剩下一年时间，我会做些什么？”
令他忧郁悲伤的是，可能看不到儿子 David 长大了。
“在生活上，我非常清楚我想做什么 ——用所有的时间陪伴家人。但在职业上呢，我要用这一年时间去完成什么？”
他想起为哈佛教授菲利普·斯通担任助教的日子。整整 6 年的助教生涯，彻底改变了沙哈尔的人生。使他从一个不快乐的哈佛计算机高材生，转变为虔诚的积极心理学研究者。
“幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。”
这一想法，在那6年时间里生根发芽，成为他工作生活的最高准则。
菲利普·斯通是全球第一批将积极心理学引入大学课程的心理学者。这一课程不仅改变了沙哈尔，也改变了所有与沙哈尔一同上课的人。
他们切切实实地意识到，幸福不仅是一种生活状态，更一项可以培养和学会的能力。
但斯通教授因工作调整，已暂停积极心理学的授课。而像曾经的沙哈尔一样不快乐的哈佛学生，仍然为数众多，且源源不断。
“表面上我拥有了一切，学术、体育、社交，都很成功，我应该感觉很好，但是，我不快乐。”这是曾经的沙哈尔被“不快乐”囚禁了 30 年的内心独白。
哈佛大学曾做过一项调查，47% 的哈佛学生在过去一年里经历过无法正常生活学习的抑郁期。
这实在令人惊讶。在大多数人的观念里，考进哈佛这样的世界顶级学府就是走向人生巅峰的标志，怎么还会有这么多人抑郁？
不仅是哈佛，在对全美 13500 名不同院校、不同专业的大学生进行调查后发现，45% 的学生在过去一年里经历过无法正常生活学习的抑郁期，94% 的学生感到抑郁。
“我要接管菲利普·斯通教授的课程，通过积极心理学，让更多人学会幸福这项能力。哪怕我只剩一年时间。”
这是沙哈尔在前往医院时的极度恐惧中，所有思考的最终答案。
抵达医院后打了几针、服用了一些抗生素，幸好救治及时，经过十几天的康复治疗，沙哈尔从病毒感染中恢复了。
而这次有惊无险的经历，就像上天给他的一次试炼，让他看清了自己最珍视的东西，和他最想完成的事情。
02
2002 年，沙哈尔开始在哈佛讲授积极心理学，最早是以讨论会的形式开展，当时仅有 8 名学生参加，还有两名学生退出了，只剩下沙哈尔和其他 6 人。
一年后，选修这门课的学生增加到 380 人；到了第三年，这个数字达到 850 人，成为哈佛当时上课人数最多的课程，甚至有不少学生的父母、爷爷奶奶也开始出现在沙哈尔的课堂上。
这迅速引起了 NPR、CNN、CBS、The New York Times 等数十家媒体的关注，采访接踵而至。
“泰勒，你跟我想象的不太一样。”
“哦？哪儿不一样？”
“你的课程竟然比经济学导论更热门，我想你一定是个特别热情特别有魅力的人，但你显然比我想象的要害羞得多，也没我想象的那么高大。”
每次接受完采访听到记者的评论，沙哈尔都腼腆一笑。
的确，他并不是一个天生外向开朗、鸡血满满的人，他不是表演型的励志大师，而是一个严谨内向的研究学者。但这丝毫不妨碍他成为哈佛大学最受欢迎的导师。
3 年时间里，他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”被哈佛学生推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程。很多学生向学校教委会反映：
“这两门课改变了我的一生。”
“其奇妙之处在于，当我们离开教室时，都迈着春天一样的步伐。”
自那之后的十年间，沙哈尔基于积极心理学，投身于个人及组织机构的优势开发、自信心和领导力提升等专门领域的研究。
受聘担任过通用电气、IBM、壳牌、腾讯、华为等多家著名企业的 CEO 和高管培训师。因兼具实用性和可操作性，他的课程被企业家和高管们誉为“摸得着幸福”的心理学和领导力培训。
03
2007 年 4 月，沙哈尔接受亚洲积极心理研究院的邀请，首次为中国高端企业家开设为期三天的《正向领导》课程。那些企业家个个身经百战，思想深刻。没人听过“积极心理学”和“正向领导”。
以他们丰富的阅历，他们怀疑一门心理学可以告诉他们“幸福是什么”，怀疑一个年轻的西方心理学者可以教他们“如何获得幸福”、“如何通过幸福获得成功”。满额 30 人的班，只有 10 人报名。
临开课前，一位三家上市公司的老总给主办方打电话，说自己太忙实在无法参加。经过研究院理事长一番苦口婆心的劝说，那位老总狐疑地来了。
三天课程开始，沙哈尔说的第一句话是：“你们不会从我这里学到新的东西，我说的每一句话，你们都知道。我要做的只是提醒你们，这些你们都知道、但忽略已久的真理，并真正开始改变你们的生活。”
一天又一天，沙哈尔用一贯平缓的方式娓娓道来。课上，企业家们起初怀疑甚至不屑的表情收了起来，抱在胸前的手臂放了下来，垂下的双眸有了光彩，他们为一个又一个看似简单的问题而沉思，一遍又一遍地认真参与看似简单的课堂练习……
三天课程结束，那位三家上市公司的老总递给理事长一张纸条：
“谢谢你‘强迫’我参加这次课程。我带着怀疑的态度过来，却受到了极大的冲击。我从未想过能用如此简单的方法审视自己、看清自己。如同凿掉了心灵上的许多石块，生命开始能够轻松地透一透气。”
一位经历了破产后再度成功的企业家说：
“课程没有令人震憾的结构或内容，但课程效果好得惊人，对于目前社会上的成功人士特别有帮助。终于，我们可以不再以痛苦为代价追求成功。这门课教给了我们既成功、又幸福的方法。”
2007 年 7 月，沙哈尔在中国的三天高管课程再次开启，上课人数增至 20 人，全部是由第一期学员推荐的企业家，课后反馈的课程满意率高达 100%。到 2007 年 11 月，沙哈尔高管课第三次开启时，已经到了提前预约才有席位的火爆程度。
现在，沙哈尔带着这堂让那些成功企业家受到极大冲击的《正向领导》课程，来到了混沌大学商学院。
他将通过科学验证过的方法和工具，使“幸福”这一模糊的、个人化的主观感受，变得具有可学性、可操作性和可量化性。让学员习得幸福，进而提高领导力并获得成功。
✦ 这也许是最科学的领导力课程：
与“三步成功法”、“五步幸福法”的鸡汤不同，沙哈尔的领导力课程，是基于 20 多年积极心理学 100 万样本调研的实证研究结果。
✦ 这也许是最接地气的领导方法论：
优秀的领导力可以让团队生产效率提高 38%。而你只需做出微小的改变，就能产生巨大的影响。这堂课不会教你很多大道理，只有易于实操的简单方法。
✦ 这也许是重新认识自己的好机会：
最大的敌人永远是自己。这堂课，帮你通过 Sharp 模型了解自己，改变自己、提升自己。
《正向领导》第一讲、第二讲已经上线，课程笔记请查看：
1. 没有天生的领导者，一个模型找到你的最佳领导区
2. 压力大不是问题，两大心法激发你的最佳状态
幸福是 99% 的人都忽略的重要能力，而能够让你学会幸福、提升领导力的《正向领导》课程，是你人生中最不该缺席的一课。
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*原文作者沈攀，混沌大学昆明分社社长，部分内容节选自泰勒·本-沙哈尔博士著作《幸福的方法》
