人民网评：健康中国从健康体重开始

健康鄂尔多斯官方 · 公众号 · 健康 · 2024-09-14 17:32

正文

请到「今天看啥」查看全文

“动得巧”重在增加消耗，运动发力。从华佗五禽戏到如今普及推广的健身操、从博大精深的中华武术到随处可见的广场舞，我国自古讲究通过体育锻炼来养生保健。无论体重是高是低，充足的身体活动是保证身心健康的基础，科学的体育运动有助于“健身、健心、健美”。当然，由于每个人的身体状况、生活环境、运动技能等千差万别，所适宜的运动方式，锻炼强度也无需统一。遵循一个原则就是：动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持。

除了牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，争做“健康达人”，共建共享健康中国，也离不开国人万众一心，在文明生活方式、社会心理健康、人居环境改善等方方面面付诸久久为功的努力。

爱国卫生运动发起几十年来，内容与时俱进、不断丰富，在守护人民群众生命安全和身体健康方面始终发挥着重要作用。正如爱国卫生月倡议书所言，每个人热爱健康、追求健康，主动学习健康知识，自觉养成良好卫生习惯，引导全社会争做健康生活方式的先行者，定能加速形成“人人参与，共建共享”的卫生健康新格局。