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健康素养 | “健康素养66条”(2024年图文版)来了→32

健康鄂尔多斯官方  · 公众号  · 健康  · 2024-09-01 20:45

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科学健身,贵在坚持。健康成年人每周应进行150~300分钟中等强度或75~150分钟高强度有氧运动,每周应进行2~3次抗阻训练。







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