弱侧手上篮，怎么练？

野球帝 · 公众号 · 篮球 · 2017-03-30 20:26

正文

【1】 篮下左手单手投篮

基本功！别看不起这个动作，就 “把球从下往上托起准备投篮” 这一个动作，就有大部分人做不出来，或者勉强做出来但是手臂别扭的要死，更别说稳稳的出球投篮了。

这让我想起我一位高中校队的内线队友，丫坦白告诉我他压根儿做不起来这个弱侧手托球的动作，一勉强试着去做，就全手臂无力，更别说投篮了。不过他内线脚步和双手投篮那真是屌的一逼！场均20+分妥妥儿的。

说回动作，多熟悉这个手臂“别扭”的感觉，多磨练左手单手投篮。这个练好了，才能玩的来后面的动作。打球期间有零碎时间了，去练30-50下就可以。

【2】 不运球左手上篮

这解决了什么问题？ 初学者顺拐！

不习惯左手上篮的兄弟，运球中左手上篮时绝对会不由自主地用左脚起跳。左脚起跳，左手上篮，别扭不？

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