凌晨上厕所，竟无法正常坐起！24岁小伙突发急性脑梗死，他的这种习惯很多人都有

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长沙市中医医院脑病科副主任潘强介绍，脑梗塞，又称脑卒中、中风，近年来呈年轻化趋势。酗酒、吸烟、熬夜、不爱运动、高油高脂高糖饮食等不健康的生活习惯都是常见的致病原因。因此， 纠正不健康的生活方式，以及积极查找原发病并治疗乃是青年人远离脑梗塞的关键 。

为此，专家也提出了一些预防脑梗塞的建议：

1、低盐低脂，健康饮食；

2、适当运动，尤其是年轻人可以进行有氧或者无氧运动，多进行可流汗的运动；

3、养成好的起居习惯，早睡早起，不熬夜；

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4、30岁以上的年轻人，尤其是有高血压、高血糖、高血脂家族病史的朋友要多注意，早做预防，每年坚持做常规体检；

5、保持良好的心情。

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