专栏名称: 爱健身

一个能让人坚持健身的公众号，专注为爱健身的朋友提供健身计划，分享健身心得等健身相关知识。您也可以至爱健身官网（www.love-fitness.com.cn）查看。

每天做300个俯卧撑，坚持一个月，身体会发生怎样的变化？

爱健身 · 公众号 · 健身 · 2017-04-25 10:08

正文

因为

1、人体胃细胞7天便更新一次。

▼

2、皮肤细胞28天。

▼

3、肝脏细胞在180天。

▼

4、红血球细胞120天。

▼

5、在一年左右的时间 身体98%的细胞都被替换。

▼

6、骨细胞更新需要七年。

▼

其实，

很多失败不是因为能力有限，

而是因为没有坚持到底！

▼

所以不论你是跑步、

游泳、跳绳、增肌、减脂、塑形……

都需要有耐心坚持下去。

最后再分享14级俯卧撑，

据说80%的人做到第五级就歇菜了，

你呢？

LV.第1级

实心球交替俯卧撑

▼

LV.第2级

推荐文章

闵行区妇幼保健院 · 你真的会走路吗？每天这样走，走出健康好身体

2 天前

闵行区妇幼保健院 · 你真的会走路吗？每天这样走，走出健康好身体

2 天前

东七门 · 当直男在公司成为少数的时候，是一种什么体验？

8 年前

搅沫沫 · 【紧急通知】西宁全城已经怒了，央视曝光，快告诉亲友！

8 年前

扬子晚报 · 谁给的胆！男子强奸相亲对象，逃跑过程中将警察脚趾轧断

8 年前

米尔看天下 · 普京遭遇史上最大危机！中国态度改变世界格局！俄不惜血本向华求援！

8 年前

小小包麻麻 · 走路晚就是发育迟缓？别逗了！

7 年前