最好的事情，就是“放弃努力”

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于是，“焦虑”就因此而产生了。

由于我们的“自我”这个协调者往往发育得不成熟，所以它通常会拉偏架，没办法很好的协调这二者的冲突。

那些偏爱“超我”的人，就会用“工作、读书、健身”来缓解焦虑；

那些偏爱“本我”的人，就会用“网游、性爱、毒品”来麻痹焦虑。

但无论你是用哪一种拉偏架的方式获得了暂时的平静，这始终都不是真正的问题解决之道。

只要你的“本我”和“超我”的冲突还在，你的“迷茫”就会一直存在。

你会不断地试图寻找一个答案，于是，你的焦虑和恐慌始终都无法真正被解决。

由于问题的本质在于你的内在精神结构的冲突，所以，外在你所做的，都无法“直接”对你的内在结构发生作用。

所有的外在行为，包括心理咨询，都只能“间接”的去影响你。

我们时常说，要达成和父母的“和解”，要达成自我的“和解”等等。但 这种“和解”本质上是无法被“催熟”的，它需要一定的时间和机缘。

就像一对发生了激烈冲突的夫妻，你强迫他们握手言和，抱一抱，做个爱，假装一切都好了。这不仅是无益于根本问题的改善，反而还是有害的。

因为他们内心对对方的不满和怨恨，仍然存在。

用表面的“平和”将“怨恨和不满”掩盖住，只会令矛盾在暗地里越积越多，对彼此的成见也越来越深。

他们两个都需要时间去释放自己的情绪，反思自己的行为，再加上合适的时机，才能够“真正”的握手言和 。 并且，不仅是会和好，而且还会比以往更加的亲密。

而在你的“自我”“本我”“超我”这种“三角关系”里，一切更为复杂。

这三者都认为自己在做对的事：

“本我”认为，它在努力让大家都快乐；

“超我”觉得，自己在努力令大家在现实社会生活的更好；

“自我”在努力协调三者的关系。

但最后的结果是：你内在的这三个部分不断地冲突，同时，每一部分都觉得自己“委屈”，其他两个部分都不“理解”自己。

有些人是，他的“自我”经常和“本我”一 起玩。

于是，他会逃学，追求性爱，没日没夜的打游戏。 “超我”会感觉自己被冷落了。

有些人是，他的“自我”经常和“超我”一起玩。

于是，他会很有责任心，拼命工作，很少享受。“本我”会感觉自己被冷落了。

这种“被冷落”所导致的一个直接结果就是：你的这一部分精神结构会退化、萎缩。

一个天天加班的工作狂，会逐渐无法享受到快乐。有时，他不得不通过SM、吸毒等这些高强度刺激来令自己快乐起来；

一个总是放纵自己的人，会逐渐丧失自制力、上进心、道德感，他可能一辈子都在自身的欲望上兜圈子，而无法获得世俗意义的成功和自我实现；

至于那些没有“自我”，强行要“本我”“超我”一起玩的人……… 你通常会在医院精神科见到他们 。

所以为什么在一开始说，当你陷入迷茫时，应该让自己「平静的独处」。

因为，你需要给自己的内在精神结构以“时间”和“机会”，去沟通、冲突、协调、成长、退行、整合、分裂。

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