减肥圈这一“当红炸子鸡”有用吗？上海疾控提醒

主要观点总结

本文主要介绍了白芸豆提取物在减肥领域的应用及其作用机制。上海疾控指出，白芸豆提取物能够通过阻碍身体对淀粉的吸收来减少热量摄入，从而达到辅助减肥的效果。此外，它还能增强饱腹感，抑制食物摄入需求。但需注意，过量食用可能会引起消化道反应，且应避免与其他降糖药物同时使用。

关键观点总结

关键观点1: 白芸豆提取物的减肥机制

白芸豆提取物能够阻碍身体对淀粉的吸收，减少热量摄入，并且增强饱腹感，抑制食物摄入需求，从而起到辅助减肥的作用。

关键观点2: 白芸豆提取物的效果

一项Meta分析研究发现，白芸豆提取物能够降低超重或肥胖人群的体脂率、BMI、腰围和体重，但长期效应和安全性还需进一步研究。

关键观点3: 白芸豆提取物的注意事项

过量食用白芸豆提取物可能会导致消化道反应，建议每天摄入量不超过10克。此外，要注意避免与其他降糖药物同时使用，以免出现血糖异常下降的情况。

正文

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白芸豆提取物靠啥减重？

这样一来，未被分解的淀粉由于分子量比较大，无法被身体吸收，就会随着粪便排出体外，减少了热量的摄入，从而起到辅助减肥的作用。

同时，

未被分解的淀粉还能延缓肠道排空，

增强饱腹感，抑制食物摄入需求，

进而帮助减轻体重。

一项Meta分析研究发现，白芸豆提取物降低了超重或肥胖人群的体脂率、BMI、腰围和体重，但是长期效应和安全性有待进一步研究。

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