一位公司白领的戒色历程

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9-13 岁 ( 小学二年级 - 初中一年级 ) 。我染上了可恶的恶习——自渎，影响了我一生啊！

直接的后果就是学习成绩下降，身体容易累，脑子反应慢等等，这些反应我自己当初不知道是什么原因，老是自己想为什么自己与以前不太一样？

14-17 岁 ( 初中二年级 - 高中二年级 ) ，虽然全面戒除了自渎，但是这时候我患上了肾炎。初中时，老师组织班里的男同学踢足球，自己也加入了，

由于运动量非常大，自己很不舒服，初中二年级时小便的时候感觉小肚子痛，上医院一查，是肾炎，

于是开始了打针、吃药的治疗，但是水肿一直没有消。这一时期，自己的自渎已经戒除了，但是自然规律的报复却开始了。

18-28 岁 ( 高中二年级 - 婚前 ) 。高中二年级的时候，自己在姐姐家的另外一套房子里住着，由于是自己一个人住，

于是针对自己的身体，自己开始了练习气功，以静坐为主。

成功的克服了肾炎，水肿全面消除，身体素质恢复到了一个较好的水平。这种状态一直持续了下来。

28 岁 -37 岁，这段时间是自己身体的平稳期，运动的量根据心情、坚持、工作生活的压力而变化，

但是从 36 岁开始，自己非常明显的感觉身体在走下坡路的趋势是非常的明显。

2012 年的时候，那一年工作特别的不顺利，因为单位上出了一些差错，自己的心理承担着非常大的压力，一开始不太注意。

后来，接二连三的工作的难题一个一个接连而来，我难于应付，精神上更是压力重重，我一下子变得抑郁了起来，

自己变得不愿意与别人交流，精神低落的很厉害，出现了几个较为严重的问题，后来问题越来越严重，用痛不欲生来形容也不为过。

抑郁。我不知不觉竟然抑郁了！一步一步的，直到自己突然觉得好像是这样的。

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