今天这菜长得不算好看,所以我就不招呼大家云吃了,建议大家现实中在家做了吃。周末一个人在家,几分钟就能简单拌个葱姜鸡,再加一勺芝麻油,好吃得不得了。不过它仅限对葱姜不忌口的朋友,那些不吃葱姜的朋友,抱歉,你们享受不到这份清爽的美味了。😊
我用的是鸡腿肉,如果你们想减脂,可以用鸡胸肉。
我再多啰嗦两句,减肥不要不吃饭,先戒垃圾食品和糖饮料,每顿别吃太饱,但不能饿着,那样身体和心理都容易出问题。(我们之前发过厌食症的文章,没看过的可以看看)
如果觉得只有这一份鸡腿吃不饱,可以加点魔芋,豆腐,还有别忘了配蔬菜。
下拉拿菜谱吧~
1、手枪腿冷水入锅,加入姜片、葱段、1勺料酒,大火煮15分钟,捞出过冷水。
2、再撕成块。
3、料汁:2勺蒜末、1勺姜末、2勺葱花、1勺熟白芝麻、1/3勺盐、半勺白胡椒粉、1勺芝麻油、3勺生抽混匀。
*1勺姜末也可以换成1/3勺姜粉或半勺料酒。
4、倒入鸡肉中抓拌均匀。
恭喜坚持看到这里的朋友
喜得“看一送一”环节🎉
网上学到一份惊喜的凉拌魔芋方子,亲试好吃。
150g魔芋结+20g黄瓜丝+20g胡萝丝+1勺生抽+1勺香醋+1勺低卡辣酱拌匀。
朴素的祝愿送给你:
好好吃饭,快乐生活
✨
今天正好提到葱,所以干脆把葱油酱拖出来打个折见见朋友们。直接浇面上或米饭上,拌开就能开吃。还原老上海葱油拌面的味道,咸鲜比例是经过我们很多次测试的,还在2021年国际美味奖章(Superior Taste Award)评选中荣获国际美味1星大奖。日常价29.9元/瓶,限时秒杀价24.9元/瓶,2件9折,折合1瓶仅需22.41元。