如何让孩子牙齿更健康

许桐楷 · 公众号 · · 2019-03-27 22:52

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3~6岁时，家长可以教儿童自己用圆弧法刷牙，还应每日帮孩子刷牙1次；6岁以后，家长要监督孩子，以保证刷牙的效果，直到孩子养成自觉刷牙习惯并能胜任。此外，家长要帮助孩子使用牙线。牙齿排列紧密的孩子可以在1岁前开始使用牙线，最晚应该在3岁前开始用牙线，清洁牙齿的邻接面。（如何清洁牙缝参见：如何给小朋友们清理牙缝）

养成良好的饮食习惯

第二，养成良好的饮食习惯。儿童饮食特点是食物软、粘、细、甜，进餐频率高，这样的特点决定了龋病高危。彻底摒弃致龋饮食将不能满足孩子生长发育所需要的营养。但我们可以通过改善饮食习惯来达到降低龋坏风险的目的，具体而言就是避免“少吃多餐”，尽可能拉大餐间间隔；避免在睡前进食含糖量高的食物；减少进食粘度大、含糖量高的食物；减少饮用含糖饮料，尤其是碳酸类饮料；牙齿萌出后，避免睡觉时进食母乳和/或奶粉；尽可能缩短奶瓶使用时间，不以食物作为孩子行为诱导的奖励物。