世界正在惩罚不运动的人

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的确，表姐的工作很辛苦，但是，真正给她的身体带来疾病的，是她无意识的一些小习惯。

一坐下来，身体就是松松垮垮的，所有的重量全部压在了细小的腰椎，核心肌群完全没有用力；

平时在电脑前一坐，就是一整天，哪怕离开座位运动那么10分钟，她也不愿意；

下班一回到家，就瘫坐在沙发上；

朋友约她去爬山，她总是以各种理由拒绝，就连爬个楼梯都嫌累。

她的这种不良生活习惯，才是引起疾病的根本原因啊。

表姐意识到问题的严重性后，开始给自己制定了一系列的运动计划。

晚上回去，必须慢跑1小时；坐2个小时后，必须起来运动10分钟；每一个星期去医院做一次针灸康复。经过一段时间的恢复后，疼痛症状才慢慢地消失。

真的，当一个人生病躺在床上时，没有人能替你痛。

3

记得前年，有一次我要去外地出差，为了赶上高铁就叫了一趟专车，一路上跟专车司机攀谈起来。专车司机说：“为了赚这钱啊，我把老婆也赔进去了！”我很纳闷。

专车司机开玩笑似的跟我说到：“这段时间专车补贴多，需求量大，只要勤快点，一个月赚个三四万，一年几十万，都没有问题。

不过钱是赚到了，老婆孩子就没法顾上了，每天就这样睡在车上，根本就没时间回去。这一年来，因为老是坐在车上，我胖了30斤，头发都掉了一半了，肾也亏了，还真担心老婆就这样跑了。”

我当时特别惊讶，这简直就是在用生命赚钱。 给你算一笔账，你失去的健康和快乐，那是花再多的钱也买不到的呀。

为什么不从若干个小时的拼命中，抽出那么一两小时运动，进行健康的管理投资呢？

赚钱是很重要，但急功近利的赚钱方式只会得不偿失！

4

• 这世界上工作勤奋的人非常多，但是工作勤奋并不代表透支身体。 相反很多成功人士看起来拼命的背后有着良好的健康管理能力。

著名华裔女作家严歌苓，她每隔一两年出一本畅销书，每天写作六小时，每隔一天就要游泳1000米。

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