身体这一处一旦“堵塞”，可引发百余种疾病！这个一分钟的调理操请收好

主要观点总结

本文介绍了肩颈堵塞对人体健康的影响，包括引起多种疾病的可能性和危害。文章指出，肩颈是气血供应头部的主要通道，一旦堵塞，会影响面部循环、排毒、呼吸和吸收等。文章还介绍了如何打通肩颈气血的方法以及肩颈保养的重要性和适用人群。

关键观点总结

关键观点1: 肩颈堵塞的影响

肩颈堵塞可能引起多种疾病，如头痛、头晕、偏头痛等头部供血不足的症状，以及面部晦暗、没有光泽等面部问题。

关键观点2: 肩颈保养的重要性

肩颈保养可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉，缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳等问题，还能改善睡眠质量等。

关键观点3: 打通肩颈的方法

可以通过刮痧、按摩、推拿、火功、艾灸等方法打通肩颈，也可以通过一些简单的自我锻炼方法，如肩颈操等。

关键观点4: 适用人群

肩颈保养适用于麻将爱好者、家庭主妇、颈椎炎、肩周炎患者以及办公室一族等。

正文

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②同时引发内分泌失调：腰酸背痛、腿脚无力、易疲劳、内分泌失调、月经不调、痛经、易肥胖、妇科感染、性生活失调 、宫颈糜烂、子宫肌瘤等等。

如何打通肩颈的气血，最好的方法就是具有热疗功能的医术，例如艾灸、中医按摩、火功推拿、火洗澡等，因为气血喜爱不喜寒，热则通，寒则堵。

肩颈保养适用于什么人群

麻将爱好者，家庭主妇，患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者，以及办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)，肩颈酸痛、肌肉紧张的人。

如果人体肩颈不好

会引起哪些问题？

由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的代谢废物堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

肩颈堵塞会引起哪些症状？

代谢废物堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

如何打通肩颈呢？

通常的刮痧、按摩、推拿、火功、艾灸等方法均能打通，也可以采用下面的1分钟肩颈操自我锻炼打通。（具体方法在下面）

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