冬天到了，南瓜千万不能和它同吃，看完一身冷汗...

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菠菜

南瓜含丰富 维生素C 分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

2.南瓜+ 红薯

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致 肠胃 气胀、腹痛、吐酸 水 等。

3.南瓜+ 羊肉

这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、 便秘 等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

4.南瓜+ 醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

5.南瓜+ 带鱼

带鱼富含优质 蛋白质 、不饱和 脂肪 酸以及DHA、 维生素A 、 维生素D 等 ，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

6.南瓜+红枣

红枣富含 维生素C ，味甘性温，脸上斑多皮肤不好，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

7.南瓜+螃蟹

南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素，“钴”元素对 降血压 有较好疗效。这与螃蟹的 高血压 患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分，不过并不会影响身体健康。只是相互抵消了食疗作用。

8.南瓜+ 虾

虾肉中含有多种微量元素，与南瓜同时食用，能与其中的果胶反应，生成难以消化吸收的物质，导致 痢疾 。可以用 黑豆 、 甘草 解毒 。

9.南瓜+ 油菜

南瓜和油菜与含维生素C丰富的食品搭配吃，就会把维生素C破坏。

10.南瓜+ 辣椒

辣椒与南瓜相克，辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。

南瓜 最营养的吃法

1. 绿豆 南瓜汤

材料：绿豆，老南瓜，食 盐 适量。

做法：将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用。先取绿豆煮至开花，下南瓜，煮至烂熟后食盐调味服食。

功效：可 清热 解暑 、 利尿 通淋，适用于身热尿赤、心悸、胸闷等，是 糖尿病 人的理想 饮料 。

2.南瓜粥

材料：米、 水 、南瓜、 冰糖

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