给刚刚跨入青训行业的教练们：如何上好第一节训练课？

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不是每个练习都需要你摆出眼花缭乱的标志物，以此来显示出你的专业程度。你绝对不想花去半节课的时间，在给孩子讲你精心准备的某个练习该怎么做，你也更不想看着孩子在你辛辛苦苦讲了几分钟之后，依然不明白该怎么做！

那么这个时候你就应该带上小白板啦。孩子们的三种认知方式里面，视觉认知最为发达。把场地上的区域设置在小白板上画出来，把大家应该站在哪里怎么做标示出来，简单的图形会胜过千言万语，让孩子们一下子就明白一会儿该怎么做。

即使你有一些小工具的帮助，也一定要让你的课程设置越简单越好。这是你的第一堂课，你不是穆里尼奥，孩子们也不是梅西阿圭罗等足坛老油条。

他们很可能对眼前的一切都完全懵懂。尝试着让自己第一节课的设置，尽量不超过两种不同的区域摆放，否则孩子们光记得这节课学了好多“阵法”，而享受足球的时间却大大缩水。

指令清晰准确

一节课一个小时，作为一名教练，你要发出的各种指令不会少于五十个，当然啦你是“叉腰型”教练除外（括弧笑）。

这时，让孩子们明白你的每个指令就显得尤为重要！这是你的第一堂课，对他们来说也就是第一次上你的课。他们虽然充满期待，但同时也很忐忑，也会有点局促，因为他们不知道面前的这个大块头是怎样的人，足球是怎样的运动。

如果这个时候你的指令含糊不清，对他们来说丈二和尚摸不着头脑，相信他们心中的天平，就会逐渐从期待滑落至另一段。而随之一起滑落的，肯定就是你第一堂课的效果啦。

另外，千万不要过多的使用专业术语来体现你的权威，相信我，那绝对会适得其反。试想一下你对着第一次接触足球的小朋友大喊“内切”、“撞墙过人”、“斜传直插”、“控制重心”等对他们来说是天方夜谭的指令的时候，他们的心一定早跑到他们更熟悉的其他方面去了。

主题最好是带球

很多教练除了“第一堂课该怎么上”的问题之外，问得最多的就是“第一堂课该上什么内容了”。那么小徐推荐，不管是对刚接触足球的小朋友的启蒙课程，还是对有一定基础的小球员的你的“处女课”，尽量都选择带球主题的内容吧。

对于前者而言，足球的原始快乐就是自己对足球的占用和操作。

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