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长夏养生，需避开养脾误区

亲仁书屋 · 公众号 · 美文 · 2017-08-01 08:56

正文

这样一来，即使再怎么养，也只是为自己的臃肿添砖加瓦。老人常说的管住嘴，迈开腿不仅仅适用于瘦身，养脾也可以照搬过来。

下面这招八段锦“调理脾胃臂单举” 能够牵拉腹腔，对脾胃有很好的疏通作用，有助于消化吸收，增强营养。一诚试验过后，强烈建议脾胃虚弱的师兄常做，时间不拘长短，以自己的承受能力为标准即可。

动作要领：

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