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健身不坚持都没卵用,酸痛是我们的好朋友

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-01-27 11:11

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初三要练腿

练腿霉运退



初四要练肩

练肩小人减



初五要练臂

练臂不被逼



初一到初五







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