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徒手练三角肌,这个动作真的有点难

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-06-21 11:06

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之前爱健身有推送过

用哑铃练三角肌的文章,

具体请点击阅读 这篇文章:

用哑铃练肩,这6个动作真的很屌!


那么徒手怎样练三角肌呢?


请看下图,

这个动作叫单臂屈肘侧转体,

可以练到肩部三角肌。







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