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【实用】春天来了总犯困?越睡越困怎么破?记住这几招

佳木斯日报  · 公众号  · 黑龙江  · 2017-04-03 19:30

正文

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而从西医的角度来看,随着春天气温升高,人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环、新陈代谢都旺盛起来,导致脑供血略有不足,就会有昏昏欲睡的感觉。


远离春困该怎么做?


眼皮越来越沉,工作效率大打折扣,喝咖啡都没有用……面对春困我们该怎么办?不妨试试这些方法:


  • 保证睡眠

应对春困,首先要生活规律,保证夜里高质量的睡眠,不能熬夜。成年人要保证每天6至8小时的足够睡眠,午饭后如果有条件可以小睡半个小时,睡醒后用凉水洗洗脸。

  • 视觉刺激







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