专栏名称: 爱健身
一个能让人坚持健身的公众号,专注为爱健身的朋友提供健身计划,分享健身心得等健身相关知识。您也可以至爱健身官网(www.love-fitness.com.cn)查看。
目录
相关文章推荐
练瑜伽  ·  女人的通病:​​ 1.没有男人,盼男人 2. ... ·  3 小时前  
练瑜伽  ·  孟子义、宋茜和徐志胜的向上社交全过程 ·  13 小时前  
51好读  ›  专栏  ›  爱健身

经典的手臂和胸肌训练动作图解,你都做对了吗?

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2019-10-03 21:17

正文

请到「今天看啥」查看全文



动作12:仰卧上斜杠铃卧推




动作13:仰卧绳索飞鸟




动作14:仰卧哑铃飞鸟




动作15:仰卧上斜绳索飞鸟




动作16:仰卧杠铃平板卧推




动作17:胸肌双杠臂屈伸




动作18:坐姿器械推胸




动作19:坐姿器械夹胸




动作20:仰卧上斜哑铃飞鸟




动作21:高位绳索飞鸟



健身 还是要

掌握些最基础的健身知识,

推荐健身圈最靠谱的公众号。








请到「今天看啥」查看全文