专栏名称: 美食菜谱大全
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天天吃米饭,但99%人不知道米饭不能与它同吃!

美食菜谱大全  · 公众号  · 美食  · 2017-02-08 20:26

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4 牛奶


牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。



5 胡萝卜


酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。



6 紫菜


紫菜不宜与柿子同食;不宜与酸涩的水果共同食用,易造成胃肠不适。








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