喝口水都能胖，是身体报警了，莫轻视。

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针对不同体型的人们，应采取不同的养生方法，使机体保持平衡的状态。

早晨，旭日东升阳气开始升腾，这时拍手可以促进阳气的升发，疏通全身的气机。晚上 19-21点，是肾经气血最弱的时候，用40℃左右没过脚踝的温水泡脚正好可以补充气血。

胖子需补气：早晨拍手

手是阳气的大本营。早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。

拍手补气方法

十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成瘀血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。

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