北京发布中小学“体育八条”！增加上肢训练、三大球”至少一项必修

☑ 确保中小学生每天综合体育活动时间 不低于2小时 ，其中 至少要有1小时中等及以上强度体育锻炼 。

☑ 推广体 质强健计划，组织开展教师、学生全员参与的跑步活动，针对不 同场地条件、不同年级，制定不同的跑步距离，建议： 小学1-2年级 每次 200-500米 ， 3-4年级 600-800米 ， 5-6年级 800-1000米 ， 初中 1500 米以上 ， 高 中 2000 米以上 。

☑ 义务教育学校要落实大、小课间时长要求， 督促学生走出教室、走向户外 ，探索具有本校特色和适合学生活动的项目。

☑ 大力开展学生班级联赛 ，学校每学期要以班级为单位，组织开展形式多样、内容丰富的班级联赛， 小学 每班不少于5场 ， 初中 不少于4场 ， 高中 不少于3场 ，其中至少组织1场“三大球”班级赛。

☑ 班级联赛要体现对抗性， 突出全员参与和全过程参与 ， 鼓励师生共同参赛 ，提升比赛的观赏性和趣味性。

☑ 学校或集团校每年春季、秋季应分别举办1次全员参与的体育节和运动会 。优化市级小学生运动会的办赛形式，将全市集中举办调整为，同一时段由各学校分散举办。