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秒杀丨“减重”和“减脂”的区别,80%的人都不知道

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-03-24 11:53

正文

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胖和瘦,不能仅靠体重来衡量。你需要关心的不应是一个数字,而是真正的体脂肪含量。正确理解减脂和减重:


减脂: 降低体脂率或减少脂肪的含量。

减重: 总重量降低,包括肌肉、脂肪、水分等等,减重过程肌肉和脂肪会一起流失,不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。


所以:你真正要在意的不是体重而是体脂。



去过健身房,或者关注过减肥产品的人,对「左旋肉碱」这个名字肯定不会陌生。某度搜「减肥」,看到的那些减肥药排行榜,前几位必然有左旋肉碱。健身教练也乐此不疲地向学员推销相关产品。


不过,吃的人多了,总会有人发出质疑声:为什么这药吃了不少,却看不出减肥的效果呢?


首先要先认识左旋肉碱只是“脂肪搬运工“,主要生理功能是促进脂肪转化成能量。服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品,是名副其实公认的消脂利器。








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