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女性冬季养生食谱,吃了健康又养颜~

健康圈  · 公众号  · 养生  · 2016-12-01 11:48

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2 菌类


食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。


食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为“ 上帝食品 ”,“ 长寿食品 ”。




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