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饭菜里加点它，骨头硬朗，不怕骨质疏松！还能降压、护血管！

每日健康知识 · 公众号 · 养生 · 2017-08-08 08:00

正文

丰富的钙含量让虾皮成为缺钙者补钙的较佳途径，老年人尤其应该多吃，可以预防骨质疏松等症。

虾皮还能降血压、护血管

除了含钙高，虾皮还有这些作用：

保护心血管

虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量， 对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

缓解神经衰弱

虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

增强体质

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