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51好读  ›  专栏  ›  爱健身

36岁美国亚裔女子,靠健身重塑青春,活回了18岁的样子!

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-04-30 08:45

正文

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为了不让自己的女儿伤心

也为了改变和重塑自己

这次Ceceven选择了运动减肥


体重超重的Ceceven

一开始选择慢跑,跑不动就走

一周七天每天1个小时


坚持到最后效果是显著的

一年后她的体重减掉了45公斤

虽然还是偏胖但这给了她很大的希望



为了达到更好的减肥效果

Ceceven开始在饮食上下功夫

吃更多低脂、低热量的健康食物




在运动和饮食双管齐下的威力下

2014年的Ceceven算得上瘦成了一道闪电

那时的她仅仅是瘦并不能让自己满意



Ceceven希望自己

拥有前凸后翘的性感身材

还要去参加比基尼小姐比赛


认准了自己想要的身材

Ceceve走进了健身房

开始自己的力量训练


好身材

力量训练是必不可少







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