专栏名称: 青音约
国内最具影响力的夜间情感广播节目主持人、中国播音主持金话筒奖得主、中国心理卫生协会会员、CCTV特约心理专家、情感畅销书和专栏作家、多家知名企业高端心理顾问,目前中国大陆唯一一位在“主持人”和“心理治疗师”两个专业领域跨界传播的知名媒体人
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你愿意嫁给他吗?愿意。好,我宣布:你们正式结仇

青音约  · 公众号  · 两性  · 2019-07-01 16:01

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在丈夫那里没有共鸣的感情,在年轻男人处得到了理解。于是便有了第二次见面、第三次见面……


在儿子面前,丈夫和妻子是恩爱夫妻,私底下丈夫却连妻子做什么都不关心。失去柔情的同时装和谐演给儿子看,对妻子来说,这是一件无比孤独的事情。


察觉到妻子不对劲,丈夫本可以与她沟通,但他没有。11年婚姻生活的磋磨,他忘记了怎么开口。


他偷偷调查妻子,找到出轨对象家里,一时失控杀了他。


自首之前,他与妻子在车里互诉衷肠,这才发现:


夫妻间仍然饱含情意,只是不知道从什么时候开始,他们对彼此的共情能力出了问题。



"共情" 是心理学术语,分为 认知共情和情绪共情。


如果妻子心情低落,认知共情能让丈夫察觉到妻子心情低落了,情绪共情能让丈夫对低落的妻子感同身受。


孤独感刚刚形成的时候,夫妻间会有共情,因此不断发生不满、争执、矛盾和冲突。


这不见得是一件坏事,说明夫妻尝试着与对方建立情感链接,如同打开一条通道让两条并不一致的河水流动到一起。


随着婚姻时间变长,夫妻间的争执和冲突越演越烈,为了不使冲突伤害自己,我们关闭了理解对方的情感通道,这导致婚后夫妻共情能力降低。


但如果我们无法察觉到配偶低落的心情、无法对TA感同身受,配偶会感到孤独,我们也会深感寂寞。


争吵后的一个拥抱,冲突时的一句“对不起”,都能消除这种孤独感。


一旦无所作为,发展为婚内孤独,夫妻双方将不会再有争执、矛盾和冲突,彼此堵死在各自的空间里。


共情力,是让两条河水汇在一起的钥匙,没有这把钥匙,婚姻就会发臭。


为了避免自己受到伤害,我们会关闭指向配偶的共情通道。


夫妻如同一个在外太空,一个在监狱,同住屋檐下却形同陌路。





婚后,夫妻感情都会经历一段时期的下降,但 为什么有的夫妻却能重回恩爱状态,有的夫妻却陷入婚内孤独的旋涡?


通过对身边几对恩爱夫妻观察沟通,我发现他们的婚姻有三个共同点:


  • 较牢固的感情基础;

  • 婚前生活习惯磨合较好;

  • 夫妻双方都擅长表达爱。


即便是拥有恩爱婚姻的夫妻也会感到孤单,但他们的孤独感并不会影响关系本身。


“婚内孤独”的夫妻会认为:

我的孤独源自我选择了错误的人和错误的婚姻,如果换个伴侣就好多了。


而拥有恩爱婚姻的夫妻,则会告诉自己:

我的孤独是我自己自发的感受,并不是婚姻关系强加给我的。


因此,尽管每对夫妻在婚姻里都有过孤独的感受,不同的是,拥有恩爱婚姻的夫妻懂得如何表达爱,他们不会将孤独感上升到关系层次,从而影响自己对婚姻的评价;


而不懂得表达爱的夫妻却会轻易将孤独感归结为“都是这段关系的错”,陷入婚内孤独的漩涡里。


孤独感并不是摧毁婚姻的主要原因,将孤独感指向关系本身才是。








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