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生活总让人疲惫,请保持自己的「关机」时间,让自己只与自己相处,阅读静坐,将灵魂放出来,清洗整理,重新放回身体。
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能控制早晨的人,方可控制人生!

指尖阅读  · 公众号  · 美文  · 2018-06-06 08:00

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快乐感更强


加拿大多伦多大学一项新研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。


早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。



02

成绩更好


美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现,“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。


研究负责人丹尼尔?泰勒博士说,“百灵鸟型”学生生活更规律,准时上课,学习更主动,且没有熬夜带来的健康问题。




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