专栏名称: 美食菜谱大全
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还喝什么白米粥,这样做养颜又养生,女人一定要多吃!

美食菜谱大全  · 公众号  · 美食  · 2017-02-04 20:47

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莲子向来是补养元气的珍品,煮熟了吃,适用于心悸,失眠等症状哦。


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莲子加点白糖放进温水中浸泡一晚,捞出备用。



锅中烧水,煮开后倒入大米,小米和莲子。小火慢炖30分钟左右,热腾腾的莲子粥就可以出锅了!




红枣



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红枣中含有丰富的维生素c, 能够促进肌肤细胞的代谢,还有养颜补血的作用,脸色红润有光泽就靠它了!


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把米淘净后,放入清水中浸泡5到6分钟。取适量的红枣切片,去核。









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