不再被市场牵着鼻子走：股债平衡帮你掌控投资心理

正文

请到「今天看啥」查看全文

简单来说，控制感是指个体相信自己有能力影响周遭环境或自身状态的一种主观感觉或信念。这种感觉对我们的情绪稳定、认知功能乃至整体幸福感都至关重要。缺乏控制感，往往会让人感到焦虑、压抑，甚至导致习得性无助。

心理学上，控制感通常可以分为两种类型。

第一种是 “直接控制” (Primary Control) ，指的是个体通过采取直接行动来改变外部环境或事件，以使其符合自身意愿。这是一种积极的、有所作为的控制方式。比如，在投资中，根据市场变化主动调整仓位，就属于直接控制的范畴。

第二种是 “次级控制” (Secondary Control) ，有时也被称为间接控制或消极控制。它并非直接改变外部现实，而是通过调整自身的心理状态、期望或认知来适应现实环境。这听起来似乎有些像自我安慰，甚至有点阿Q精神，但实际上，能够有效地进行次级控制，调整内心以适应无法改变的外部环境，也是一种重要的心理调适能力，并非易事。

现在我们回到投资场景。

为什么在市场大跌、许多人满仓套牢时会感到如此难受和无助？很大程度上，这就是因为他们失去了“直接控制”的可能性，陷入了心理学上所说的“习得性无助” (Learned Helplessness)。

当你的账户里全是股票，并且已经深度被套，除了在恐慌中选择“割肉”止损（这往往是错误的决定）之外，你似乎没有任何积极的应对措施可以采取。

你无法通过买入来摊低成本，也无法通过调整组合结构来降低风险。这种“什么都做不了”的状态，正是无力感的根源。

在这种无助和恐慌情绪的驱使下，投资者很可能做出非理性的决策，比如在市场底部区域割肉离场，等到市场反弹后再在高位追入，从而陷入“高买低卖”的悲剧性循环。

要打破这种负面循环，对于普通投资者而言，建立一个包含股票和债券的资产组合，并辅以动态平衡策略，是一个非常有效且易于实践的起点。

股债平衡如何培养你的投资控制感

那么，股债平衡策略具体是如何帮助我们重获控制感的呢？我们先简单回顾一下股债组合与动态平衡的基本概念。

请到「今天看啥」查看全文