正文
我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。
我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方子名叫：
。
由8位配方组成：茯苓、薏米、芡实、山药、葛根、红豆、小米、小麦胚芽。这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了6味食材，效果强大了很多：
健脾祛湿：山药、芡实、薏米
养肤去水肿：
茯苓、薏米、红豆
润肠排湿毒：小麦胚芽、小米
益肾化水：山药、芡实
养肝疏水：
葛根、红豆
注意事项：
煮粥时，需要将方中的食材用慢火炒15分钟，祛除原材料本身的寒气，再加水同煮，才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配芡实和茯苓一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用茯苓，薏米，山药，芡实之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
这是一个
彻底根除湿气
的方子，
出自宋朝官方药典
《和剂局方》，
但很多人会觉得操作起来很麻烦，所以往往断章取义，以为只要红豆薏米就可以根除湿气了，这种认识是错误的，因为红豆薏米顶多有健脾的作用，而湿气不是单纯只健脾就能去得干净的。
湿气还会引起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。起到
美白肤色，消除眼袋、抹平皱纹的作用。
长期吃甚至可以让自己的身体“冻龄”，皮肤娇嫩白皙。
拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，皮肤变得红嫩，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
我把这个
告诉了很多好朋友，很多人刚听到这个配方有
健脾祛湿，排毒消肿
的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
上
天猫/京东
搜
，
他们家
有一款
，
这款粉
是
由薏米、茯苓、芡实、红豆、山药、葛根、小米、小麦胚芽等8种纯天然五谷杂粮组成的，新鲜研磨的天然粉粉
和老中医给的配方是完全一样的，食补调养效果非常好。
购买时认准：
，只有官方旗舰店才能买到正品！听说他们家最近在促销
，
全场买2瓶送1瓶
，有需要的
小伙们可以
上天猫搜索：
，了解一下哦。
每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗
，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。
的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是
原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。
