专栏名称: 郑多燕健身时刻
专注瘦身领域,被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念,与营养、运动相结合,已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。
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疫情期间,如何做好个人防护工作?

郑多燕健身时刻  · 公众号  · 健身  · 2020-02-14 18:00

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个人防护  - 洗手篇

洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用?


正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。



正确洗手需掌握六步洗手法:


1、双手手心相互搓洗(双手合十搓五下);


2、双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下);


3、手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下);


4、指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下);


5、一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下;


6、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下;







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